Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2013
|
68,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2013:
|
2049 kcal
|
Fedt: 55,70g | Prot.: 100,50g | Kulhyd.: 240,58g.
Morgenmad: Butter, Sesame Bagel, 1% Fat Milk, Shredded Wheat. Frokost: Indian Basmati Rice, 1% Fat Milk, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aftensmad: pinot grigio wine, garlic bread, shrimp, basa fish, basmati rice. Snacks/Andet: Lindor. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
celticbutterfly's Vægt Historie
|