Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
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704 kcal
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Fedt: 28,34g | Prot.: 53,12g | Kulhyd.: 60,87g.
Frokost: Paleta Bovina, Acelga, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz com Cenoura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Bife de Carne de Vaca, Ovo, Tomates Vermelhos, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Garoto Chocolate Meio Amargo. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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