Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
1860 kcal
|
Fedt: 90,43g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 157,02g.
Morgenmad: Milbona Tilsiter , Feigen, Roi De Trefle Belgischer Bauernkäse, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Korn Mühle Körnerbrötchen, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Äpfel, Kaffee mit Milch. Frokost: Dr. Oetker Pizza Funghi. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mere..
|
|
3182 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Stå - 16 timer, Sove - 2 timer og 55 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|