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El 30 de agosto del año pasado me enco traba en 128 kg.
Hoy estoy a menos de 1 kg. (101kg.) de abandonar la obesidad I y entrar en sobrepeso II.
Siguiente meta: estar por debajo de los 100 kg. y llegar a los 95 kg.
Mi peso máximo recomendado es 90 - 88 kg. Mi peso "ideal" 84-78.
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101,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
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403 kcal
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Fedt: 18,34g | Prot.: 19,74g | Kulhyd.: 41,45g.
Morgenmad: Bimbo Pan Tostado, Melón, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Café. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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