Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
2751 kcal
|
Fedt: 121,15g | Prot.: 168,33g | Kulhyd.: 187,78g.
Morgenmad: Paha Ayam, Nasi Putih, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Frokost: Ikan Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Wong Coco Pudding , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mere..
|
|
1371 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Jumping Jacks - 5 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|