Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
1182 kcal
|
Fedt: 42,07g | Prot.: 93,01g | Kulhyd.: 111,07g.
Morgenmad: Магнит Персик, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Frokost: Чай, Зеленый Чай, Авида Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, BeFit Морковный Крем-Суп с Фасолью. Aftensmad: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка на Пару, SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|