Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
1283 kcal
|
Fedt: 39,62g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 177,09g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Алтай Сыр Сметанковый, Перловая Каша. Frokost: Сливочное Масло, Баклажаны Фаршированные Сыром и Помидорами, Перловая Каша. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Barilla Макароны Отварные. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Овсяное Печенье, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|