Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
1662 kcal
|
Fedt: 67,59g | Prot.: 47,75g | Kulhyd.: 209,12g.
Morgenmad: BioBio Bergkäse (20g), Radieschen, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Milfina Butter . Frokost: Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Albona Pudding Vanille, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ahornsirup. Aftensmad: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Reis (Gekocht), Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Andet: After Eight Mint Chocolate Thins, Äpfel. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Dans (Langsomme Trin) - 10 minutter, Køre - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MoiraMyles's Vægt Historie
|