Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
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1664 kcal
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Fedt: 65,30g | Prot.: 107,27g | Kulhyd.: 160,34g.
Morgenmad: LeBon Presunto Magro, Dinda Massa Pronta para Tapioca, Itacolomy Queijo Mussarela, Piá Requeijão Cremoso, Ovo. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piá Requeijão Cremoso , Filé de Frango Grelhado, President Queijo Mussarela, Dinda Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Elegê Leite em Pó Integral, Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa, Zaffari Cuca, Café com Açúcar. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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