Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
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45,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
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1272 kcal
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Fedt: 64,75g | Prot.: 44,72g | Kulhyd.: 130,81g.
Morgenmad: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き, スターバックス チャイティーラテ (Tall). Aftensmad: ごま油, レタス, 卵. Snacks/Andet: ポテトチップス, Coles gooey cookie crumbles. mere..
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1141 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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