Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
70 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
857 kcal
|
Fedt: 53,88g | Prot.: 51,42g | Kulhyd.: 41,34g.
Morgenmad: Кофе, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Frokost: Помидоры, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Свинина Тушеная. Aftensmad: Майонез, Рис Вареный, Помидоры, Курица в Сметане. Snacks/Andet: Орех Пекан. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|