Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
|
1269 kcal
|
Fedt: 26,74g | Prot.: 86,11g | Kulhyd.: 176,46g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Пару. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Авида Кефир 1%, Красное Яблоко, Персики, Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bio Баланс Кефирный 1%, Арбуз. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Læsning - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|