Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
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1210 kcal
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Fedt: 59,37g | Prot.: 106,15g | Kulhyd.: 58,30g.
Morgenmad: Rolf Iogurte Desnatado Light Morango. Frokost: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Cebola Cebola, Tomates, Oliveira da Serra Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Tapuya Queijo Prato, Queijo Coalho, Swift Coxão Duro , Cebola Cebola, Alface Americana, Ovo, Tomates, Ceres Farinha de Grão de Bico . Snacks/Andet: Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Zero % 12 Grãos, Bahia Superior Chocolate Artesanal 60% Cacau S Glúten S Lactose . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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