Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 78,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1412 kcal
|
Fedt: 46,32g | Prot.: 105,88g | Kulhyd.: 150,12g.
Morgenmad: Нарезанная Ветчина, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Лента Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Valio Сыр Тильзит 45%, Перекресток Персик, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Виноград, Клубника. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|