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Recomecei a LC em 25.08 (DOM) com 68,70kg.
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
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1215 kcal
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Fedt: 84,66g | Prot.: 71,97g | Kulhyd.: 44,29g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso com Tomate Seco, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Agrião, Frimesa Nata, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido. Frokost: Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Nozes de Nogueira, Tomates Cereja, Rúcula, Agrião. Aftensmad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Catupiry Requeijão Cremoso com Tomate Seco, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Agrião, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Andet: Oba Castanha de Caju . mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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