Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
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1358 kcal
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Fedt: 36,52g | Prot.: 69,34g | Kulhyd.: 196,87g.
Morgenmad: Sadia Patê de Peito de Peru, Club Social Bolacha Integral. Frokost: Suco de Abacaxi, Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface Americana, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Piracanjuba Leite Integral, Dolce Gusto Café Lungo, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Alface Americana, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Yakult Leite Fermentado, Pêra Portuguesa, Dori Bala Yogurte, Banana Caturra, Café com Açúcar. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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MirianGoulart's Vægt Historie
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