Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
|
1516 kcal
|
Fedt: 81,43g | Prot.: 71,32g | Kulhyd.: 129,21g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Steak de Frango, Vitalin Farinha de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andet: Pão Doce, Banana Prata, Health Time Whey Protein 5W , CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Oba Coco Fresco em Lasca, Coco. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Power Jump - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naay Abgar's Vægt Historie
|