Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
987 kcal
|
Fedt: 33,16g | Prot.: 36,75g | Kulhyd.: 138,41g.
Frokost: Хлеб, Горчица, Холодец, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Куриная Печень, Картошка Тушеная, Бутерброд с Маслом. Aftensmad: Вареное Яйцо, Яблоко, Чай с Молоком, Горчица, Хлеб, Макароны. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Badning - 20 minutter, Køre - 3 timer og 8 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|