Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
|
1500 kcal
|
Fedt: 71,17g | Prot.: 57,51g | Kulhyd.: 152,78g.
Morgenmad: АП Арахисовая Паста Кремовая, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Frokost: Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Aftensmad: Ролл Сочный, Роллы Классика Лайт, Ролл с Лососем, Ролл Филадельфия с Лососем, Ролл Самурай, Классическая Филадельфия. Snacks/Andet: Dirol Морозная Мята, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1424 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|