Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1433 kcal
|
Fedt: 41,08g | Prot.: 90,03g | Kulhyd.: 186,48g.
Morgenmad: Кофе, Народное Здоровье Гематоген Витаминизированный, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Гауда. Frokost: Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. Aftensmad: Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Andet: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Магнит Слива, Персики. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|