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Guten Morgen, Freiiiiitag. 1. Arbeitswoche schon fast rum. Auf der Arbeit teile ich mir mein Essen im schön ein, aber danach habe ich immer nen Fressflash. 🙄 Nächste Woche versuche ich es erneut. Ich muss mich besser zügeln.
Habt ein schönes Wochenende, wenn es soweit ist 🤗
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
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2333 kcal
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Fedt: 84,01g | Prot.: 79,69g | Kulhyd.: 308,24g.
Morgenmad: Himbeeren, Nektarinen, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischbrot. Frokost: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Aftensmad: Trolli Pfirsichringe, Schweppes Ginger Ale, Ramazzotti Aperitivo Rosato , Gut & Günstig Rotwurst, Dulano Leberwurst Fein Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrot, Aldi Rindswurst Frankfurter Art. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Lion. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Vielleicht kannst Du auch etwas mitnehmen, was besser sättigt. Das ging mir eine Weile auch so
06 sep 19 af medlem: sternspucke
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Guten Morgen, Fressflash nach der Arbeit hört sich für mich so an, als wäre der Hunger dann schon zu groß um langsam und was "vernünftiges" zu essen. Vielleicht ein bisschen Überbrückungsrohkost mehr einpacken, oder das Abendessen schon am Tag vorher vorkochen, damit es abends schon fertig ist ? Du findest auf Dauer bestimmt was, das für dich passt. Schönes Wochenende!🌻
06 sep 19 af medlem: braeburna
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Guten Morgen, das kenne ich. Abends wenn ich zur Ruhe komme schleicht sich der kleine Drecksack von hinten an und will mir einreden, dass ich noch was essen muss...Aber Kopf hoch mit ein bischen Übung klappt es, ihn zu ignorieren 😉👍🙋🏻♀️
06 sep 19 af medlem: anmogu64
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Dir auch ein schönes Wochenende☀️
06 sep 19 af medlem: #Christian#
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