Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
2141 kcal
|
Fedt: 117,00g | Prot.: 83,86g | Kulhyd.: 205,58g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Aftensmad: Kartoffelpüree, Frikadelle. Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade, Erdnüsse, Banane. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|