Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
979 kcal
|
Fedt: 31,12g | Prot.: 90,44g | Kulhyd.: 86,41g.
Morgenmad: Американо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Болгарский Перец, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Aftensmad: Ежевика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Havearbejde - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|