Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1267 kcal
|
Fedt: 93,92g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 11,67g.
Morgenmad: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Tereyağı, Kırmızı Domates, Yumurta. Aftensmad: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). mere..
|
|
1952 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|