Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1500 kcal
|
Fedt: 65,87g | Prot.: 54,48g | Kulhyd.: 180,84g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bröd av Blandsäd. Frokost: ICA Potatissallad , Rydbergs Potatis Sallad. Aftensmad: Kalkon Skinka, Yoggi Skogsbär, Gouda eller Edamer Ost, Oboy O'boy Portion, Lösgodis, Coca-cola Coca-Cola. Snacks/Andet: Strösocker, Kaffe, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|