Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1530 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 104,26g | Kulhyd.: 141,62g.
Morgenmad: Nu3 Beef Jerky Pepper, Kaffee mit Milch. Frokost: Elstar, Bauernbrot, Gartenkrone Cornichons, Gekochtes Ei, Oldenländer Schnitzel Paniert, Oldenländer Schnitzel Paniert, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Aftensmad: Burger Landknäcke Sesam, Grillido Sportwurst , Metzgerfrisch Gelbwurst. Snacks/Andet: Qi2 L-Carnitine Drink, Qi2 L-Carnitine Drink, Balconi Rollino Cacao. mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|