|
滑步機16分鐘登階梯7分鐘踏步機9分鐘441卡
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1631 kcal
|
Fedt: 44,81g | Prot.: 226,38g | Kulhyd.: 72,41g.
Morgenmad: 地瓜葉, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽. Aftensmad: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|