Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
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1347 kcal
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Fedt: 47,22g | Prot.: 79,82g | Kulhyd.: 169,72g.
Morgenmad: Regimel Mermelada de Mango, Jumbo Galletas De Arroz, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Calo Margarina Light, Fuchs Pan Molde Integral, Café. Frokost: Piña, Paradiso Sandwich Molde Doble Pollo Pimentón. Aftensmad: Huevo Duro, Vivo Jalea, Crema de Verduras. Snacks/Andet: Ecovida Quinola Cacao Berries, Alto La Cruz Almendra Natural, Manzana, Soprole Yogurt Protein + Guaraná. mere..
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2301 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 7 timer, Stavgang - 58 minutter, Cykling - 58 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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