Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2019
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51,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2019:
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2338 kcal
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Fedt: 120,38g | Prot.: 98,15g | Kulhyd.: 211,21g.
Morgenmad: 鄉味 亞麻仁籽粉, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾, 巧克力, 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片, 比菲多 益生菌小Q果凍（原味）, 光泉 高鈣牛乳無加糖, 白吐司, 米麩抹醬 芝麻口味, 萬歲牌 無調味堅果, 7-11 茶葉蛋. Frokost: 炒麵, 7-11 鮮蔬烤雞沙拉, 月餅. Aftensmad: 涼拌黃瓜, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 義美 蝦捲, 大西洋鯖魚, 秋刀魚, 全聯 芝麻醬, 花椰菜, 牛肉, 五花肉. Snacks/Andet: 先麥 芋頭酥. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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