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Zwei große Geburtstage in der vergangenen Woche waren dann zuviel 🙄. Na ja, nach vorn schauen und weiter dran bleiben.
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106 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2019:
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4039 kcal
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Fedt: 126,32g | Prot.: 172,12g | Kulhyd.: 451,59g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Olivenöl, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken , Ei, Strauchtomaten. Aftensmad: Butter, Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Chicken Döner. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milch 1,5%, Berentzen Licor 43, Astra Kiezmische, Astra Rotlicht (Flasche). mere..
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2847 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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