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Schließt den Kuchen heute Abend weg🙈🙈🙈
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2019:
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1428 kcal
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Fedt: 42,82g | Prot.: 61,67g | Kulhyd.: 211,21g.
Morgenmad: Alesto Getrocknete Cranberries, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Getrocknete Pflaumen, Cocktailtomaten, Karottensaft, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken, Milfina Butter. Frokost: Chicken Nuggets. Aftensmad: Putenbrust Fleisch, Tomaten, Champignons, Möhren, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Snacks/Andet: Kekse, Kiwi, Wassermelone, Ananas, Pflaumen. mere..
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1725 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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