agumus701's Dagbog, 06 sep 19

103
103 kg Indtil videre tabt: 2 kg.    Stadig tilbage: 23 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
1240 kcal Fedt: 62,94g | Prot.: 72,53g | Kulhyd.: 97,55g.   Morgenmad: Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Frokost: Beyaz Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık, Maklube. Snacks/Andet: Şeftali, Kırmızı Erik, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm. mere..
2927 kcal Motion: Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 10 timer og 10 minutter. mere..
Taber 4,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


agumus701's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.