103
|
103 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
1240 kcal
|
Fedt: 62,94g | Prot.: 72,53g | Kulhyd.: 97,55g.
Morgenmad: Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Frokost: Beyaz Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık, Maklube. Snacks/Andet: Şeftali, Kırmızı Erik, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm. mere..
|
|
2927 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 10 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|