|
setelah 10 hari d rumah mertua dan makan apa aja krn disuguhin macem2 terus 😁 alhamdulillah disyukuri
#backontrack💪
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
854 kcal
|
Fedt: 12,09g | Prot.: 64,49g | Kulhyd.: 128,52g.
Morgenmad: Apel Merah Lezat. Frokost: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andet: Jambu Biji, Plum, Pepaya. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lilinratnawati's Vægt Historie
|