Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1992 kcal
|
Fedt: 59,86g | Prot.: 65,66g | Kulhyd.: 306,22g.
Morgenmad: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: Marmelade, Allos Rapshonig, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Aftensmad: Qi2 Man Oatcake Ananas-Kokos. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Chiquita Banane, Prozis Organic Protein, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 3 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|