Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
2101 kcal
|
Fedt: 86,66g | Prot.: 93,14g | Kulhyd.: 266,98g.
Morgenmad: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Молоко, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Frokost: Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна , Лента Салат Винегрет Классический, Лента Салат Сельдь с Луком. Aftensmad: Черноплодная Рябина, Персики, Чернослив, Морковь, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 5%. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Мёд, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
3461 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|