Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1022 kcal
|
Fedt: 26,22g | Prot.: 81,91g | Kulhyd.: 113,00g.
Morgenmad: Zonnatura Tarwe Zemelen, Quaker Havermout (40g), AH Magere Yoghurt 0% Vet, Gekookt Ei, AH Halfvolle Melk, Amandelen, Bodymass Whey Protein . Aftensmad: Jumbo Achterham, Hardgekookt Ei, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|