Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1373 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 43,67g | Kulhyd.: 125,48g.
Morgenmad: Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk and Sugar. Frokost: Tesco Ham & Cheddar Sub. Aftensmad: Bisto Beef Gravy, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Rotisserie Chicken. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bahlsen Choco Leibniz (Dark). mere..
|
|
1591 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bruser - 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Køre - 2 timer, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|