Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
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2139 kcal
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Fedt: 41,54g | Prot.: 160,13g | Kulhyd.: 283,28g.
Morgenmad: プチトマト, コストコ メニセーズ ミニ パン, コストコ スイートチリソース, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, クノール コーンスープ. Frokost: ほうれん草のごま和え, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, パールエース オリゴのおかげ. Aftensmad: ローソン 炙りチャーシューの醤油ラーメン, ローソン 黒毛和牛焼肉おにぎり, ローソン おにぎり屋 イベリコ豚焼肉. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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