Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
2051 kcal
|
Fedt: 57,41g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 286,84g.
Morgenmad: Овсянка, Вода. Frokost: カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, Белый Рис, バロー 納豆, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Белое Столовое Вино, Твердый Сыр Пармезан, Красные Яблоки. Snacks/Andet: Сушки, Твердый Сыр Пармезан, Курага, Чернослив, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Несоленое Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Golf (til Fods) - 3 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|