Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
1126 kcal
|
Fedt: 39,93g | Prot.: 52,50g | Kulhyd.: 143,57g.
Morgenmad: Пирожок с Печенью. Frokost: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Манты. Aftensmad: Яблоко, Персик, Чай с Молоком, Манты. Snacks/Andet: Курт. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 3 timer og 8 minutter, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|