Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 48,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
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2150 kcal
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Fedt: 178,27g | Prot.: 125,58g | Kulhyd.: 8,51g.
Morgenmad: Salatgurke, Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Frokost: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Gekochtes Ei, Willms Schinkenmettwurst, Edeka Avocado Hass. Aftensmad: Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Thunfisch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Andet: XOX Schweinekrusten. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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