Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2013
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2013:
|
1734 kcal
|
Fedt: 80,86g | Prot.: 56,18g | Kulhyd.: 175,07g.
Morgenmad: cranberry orange bread, english muffin, egg, coffee. Frokost: ham and cheese sandwich on wheat bread. Aftensmad: cranberry sauce, salad, Chicken, Rice o roni, Zinfandel Wine. Snacks/Andet: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), nut mix. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|