Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
1902 kcal
|
Fedt: 68,58g | Prot.: 166,73g | Kulhyd.: 154,16g.
Morgenmad: Jeden Tag Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Formiddagsmad: Penny To Go Baby Möhren, Lidl Kasseler Lachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Catago 14 Gebäckvariationen, Catago 14 Gebäckvariationen. Eftermiddagsmad: Kaktusfeige. Aftensmad: Popp Bauernsalat, Ostsee Fisch Forellenfilet. mere..
|
|
1221 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Cykling - 25 minutter, Samsung Health - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|