Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
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204,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 109,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
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1814 kcal
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Fedt: 74,38g | Prot.: 129,91g | Kulhyd.: 161,36g.
Morgenmad: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Basismüsli, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Ratatouille mit Tofu. Aftensmad: Rührei, Cocktailtomaten, Maredo Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Natur, Zucchini, Grüne Paprika, Aubergine, Sesamöl. Snacks/Andet: Proteinriegel, Proteinriegel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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