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Und wieder etwas geschafft 😊
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118,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
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1945 kcal
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Fedt: 66,02g | Prot.: 90,15g | Kulhyd.: 235,57g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Tamara Himbeer Gelee - Extra, Arla Buko mit Skyr, American Style Pastrami, Sweet Valley Birnen, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Frokost: Gulaschsuppe, Aldi Fitnessbrötchen. Aftensmad: Gulaschsuppe, Oryza Natur Reis Gekocht, Baresa Grüne Oliven mit Mandeln. Snacks/Andet: Lidl Salatgurke, Banane, Kaffee mit Milch. mere..
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4105 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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Zausel 65's Vægt Historie
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