Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
2019 kcal
|
Fedt: 69,76g | Prot.: 129,93g | Kulhyd.: 210,38g.
Morgenmad: Bofrost Free Laugenstange, Valess Kochbox Thai Green Curry Style , Kaffee mit Milch. Aftensmad: Mövenpick Maple Walnuts, Pfirsiche. Snacks/Andet: Beavita Vitalkost, My Muesli Super Nilk, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Prozis Organic Protein. mere..
|
|
2316 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|