Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
1596 kcal
|
Fedt: 104,96g | Prot.: 102,21g | Kulhyd.: 61,19g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Goiaba, Canela, Café. Frokost: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Costela Bovina. Snacks/Andet: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Itambé Creme de Leite, Morangos. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 12 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
loh caironi's Vægt Historie
|