Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
711 kcal
|
Fedt: 18,35g | Prot.: 47,92g | Kulhyd.: 94,80g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Leite Integral. Frokost: Royal Gelatina Sabor Morango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Panela, Tomates, Alface. Aftensmad: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
|