Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
|
1842 kcal
|
Fedt: 80,23g | Prot.: 76,31g | Kulhyd.: 205,17g.
Morgenmad: Croissant, Milfina Butter, Maribel Aprikosenmarmelade, Kaffee mit Milch. Frokost: Gouda oder Edamer, Aldi Deutsches Corned Beef, Milsani Reine Buttermilch, Milfina Butter, Weißbrot. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Kartoffelecken, Putenschnitzel. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Vollmilchschokolade, Nektarinen, Kiwi. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|