Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
|
729 kcal
|
Fedt: 11,16g | Prot.: 87,08g | Kulhyd.: 75,16g.
Frokost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, Indomart Tempe Mendoan, Kem Chicks Sayur Toge. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Scrambled Egg , White Rice. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 38 minutter, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ikan_fish's Vægt Historie
|